BetterMe Opinie: Czy Warto Skorzystać w 2025?

150 milionów pobrań – to imponująca liczba, która jasno pokazuje, że BetterMe opinie użytkowników ma naprawdę solidne. Od momentu premiery w 2017 roku, ta aplikacja fitness stała się jednym z najpopularniejszych narzędzi do odchudzania na świecie.

Aplikacja BetterMe oferuje ponad 1500 różnych ćwiczeń do wykonywania w domu, spersonalizowane plany treningowe i kompleksowe śledzenie posiłków. Z oceną opartą na 63 000 recenzjach w Trustpilot, jest to rozwiązanie, któremu zaufały miliony osób.

Jednak czy ta popularność przekłada się na rzeczywiste efekty w odchudzaniu? Czy warto zainwestować w miesięczną subskrypcję za 79,99 PLN lub skorzystać z rocznej promocji za 299 PLN?

W tym szczegółowym przeglądzie przyjrzymy się wszystkim aspektom aplikacji – od planów treningowych, przez systemy liczenia kalorii, aż po opinie użytkowników. Przeanalizujemy zarówno zalety, jak i potencjalne wady, które pomogą Ci podjąć świadomą decyzję o rozpoczęciu swojej przygody z BetterMe.

Czym jest BetterMe i jak działa aplikacja?

BetterMe to kompleksowa aplikacja fitness i wellness stworzona w 2016 roku w Kijowie przez Victorię Repę. Platforma szybko zdobyła popularność – w pierwszym roku działalności osiągnęła imponującą liczbę 10 milionów pobrań. Obecnie BetterMe to znacznie więcej niż zwykła aplikacja do ćwiczeń – to ekosystem produktów cyfrowych dedykowanych zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

Historia i misja BetterMe

Początkowo aplikacja nosiła nazwę BetterMe: Weight Loss Workouts, aby później przekształcić się w BetterMe: Health Coaching. Historia firmy rozpoczęła się od osobistych doświadczeń założycielki, Victorii Repy, która sama zmagała się z problemami wagowymi. Zamiast poddać się przekonaniu o genetycznych uwarunkowaniach otyłości, postanowiła stworzyć narzędzie pomagające innym w podobnej sytuacji.

Od 2017 roku misją BetterMe jest „tworzenie zdrowszego świata dla każdego, niezależnie od wieku, płci, sprawności fizycznej czy pochodzenia”. Firma stawia na inkluzywność i dostępność, oferując rozwiązania nie tylko dla początkujących, ale również dla zaawansowanych użytkowników, osób starszych, z niepełnosprawnościami czy specjalnymi potrzebami.

Obecnie BetterMe może pochwalić się ponad 110 milionami instalacji swoich aplikacji oraz 5 milionami aktywnych użytkowników miesięcznie. W 2018 roku firma otrzymała nagrodę „Najszybciej Rozwijająca się Aplikacja” według App Growth Awards.

Główne funkcje aplikacji

BetterMe wyróżnia się holistycznym podejściem do zdrowia, łącząc różnorodne funkcje w jednej platformie:

1. Treningi personalizowane – ponad 1500 ćwiczeń dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania i potrzeb, w tym:
   • Pilates przy ścianie – treningi o niskiej intensywności dla początkujących
   • Ćwiczenia kalisteniczne – plan treningu całego ciała
   • Joga domowa – dla holistycznego podejścia do fitnessu
2. Plany żywieniowe – zindywidualizowane diety oparte na preferencjach użytkownika z przepisami, listami zakupów i wskazówkami dotyczącymi przygotowania posiłków
3. Post przerywany – funkcja umożliwiająca monitorowanie okresów postu i jedzenia, z przypomnieniami i narzędziami do śledzenia postępów

Ponadto aplikacja oferuje licznik kalorii, dziennik posiłków, śledzenie spożycia wody oraz licznik kroków. Wszystkie te funkcje współpracują ze sobą, tworząc kompleksowe narzędzie do zarządzania zdrowiem.

Interfejs użytkownika i nawigacja

Po zainstalowaniu i zalogowaniu się do aplikacji, użytkownik otrzymuje dostęp do intuicyjnego interfejsu z poziomym menu na dole ekranu. Pierwsza zakładka „Plan” zawiera sugestie aktywności na dany dzień, w tym sesje psychologiczne, post przerywany, zestawy ćwiczeń, śledzenie posiłków i wody oraz licznik kroków.

Kolejne zakładki to „Trening” z programem dostosowanym do poziomu sprawności użytkownika, „Jedzenie” z planami posiłków i przepisami, „Wyzwania” z dodatkowymi aktywnościami wspierającymi progres oraz zakładka „Więcej” zawierająca statystyki i ustawienia profilu.

Warto podkreślić, że BetterMe zapewnia również wersję webową, chociaż oferuje ona mniej funkcji niż aplikacja mobilna. Jednocześnie wiele osób ceni BetterMe za prostotę interfejsu, który jest łatwy do opanowania nawet dla osób mniej zaznajomionych z technologią.

Według opinii analityków, jedną z mocnych stron BetterMe jest właśnie intuicyjność aplikacji, która pozwala na szybkie pozyskiwanie danych i weryfikowanie hipotez w ciągu kilku minut.

Programy treningowe BetterMe – skuteczność w odchudzaniu

Programy treningowe to fundament aplikacji BetterMe, które według użytkowników przynoszą wymierne rezultaty w odchudzaniu. Dostępność ponad 1500 różnorodnych ćwiczeń sprawia, że każdy znajdzie coś odpowiedniego dla swojego poziomu zaawansowania i preferencji. Aplikacja wyróżnia się przede wszystkim treningami Pilates, ćwiczeniami z ciężarem własnego ciała oraz programami dostosowanymi do osób z różnymi potrzebami – od seniorów po osoby poruszające się na wózkach inwalidzkich.

Post przerywany BetterMe – czy naprawdę działa?

Post przerywany w BetterMe to jedna z najskuteczniejszych metod odchudzania oferowanych przez aplikację. Według badań, krótkoterminowy post może przyspieszyć metabolizm nawet o 3,6–14%. System działa głównie poprzez obniżenie poziomu insuliny, co zapobiega dodatkowemu magazynowaniu tłuszczu i pomaga organizmowi mobilizować już zmagazynowany tłuszcz.

Jednym z najpopularniejszych schematów w aplikacji jest metoda 18:6, gdzie okno żywieniowe trwa 6 godzin, a post – 18 godzin. Użytkownicy zaczynają dostrzegać efekty odchudzania po 4-8 tygodniach stosowania tego schematu. Jednak wiele zależy od indywidualnych czynników, takich jak skład ciała i poziom aktywności.

Aplikacja oferuje również metodę 16:8 oraz dni postne 5:2, gdzie przez 5 dni tygodnia jemy normalnie, a przez 2 dni ograniczamy kalorie do około 500. W przeciwieństwie do innych aplikacji, BetterMe zapewnia nie tylko śledzenie czasu postu, ale również wskazówki dotyczące odpowiedniego odżywiania w okresie jedzenia.

Treningi siłowe i cardio – efekty po 30 dniach

Trening siłowy w BetterMe to skuteczne narzędzie do utraty wagi i poprawy kompozycji ciała. Badania potwierdzają, że tego typu ćwiczenia mogą prowadzić do zwiększenia podstawowej przemiany materii o 7%, redukcji tkanki tłuszczowej o 1,8 kg i zwiększenia beztłuszczowej masy ciała o 1,4 kg w ciągu 10 tygodni.

Kluczowe korzyści treningów siłowych BetterMe:

• Wzrost metabolizmu nawet do 38 godzin po treningu
• Budowanie mięśni, które spalają więcej kalorii w spoczynku
• Poprawa jakości życia i zmniejszenie ryzyka kontuzji
• Korzystny wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe

Treningi cardio w aplikacji są zaprojektowane tak, aby wykonywać je 3 razy w tygodniu po około 20 minut dziennie, co jest wystarczające do osiągnięcia rezultatów w postaci utraty wagi i poprawy kondycji. Jednakże dla początkujących aplikacja sugeruje stopniowe dochodzenie do tego poziomu, zaczynając od 1-2 treningów tygodniowo.

Według opinii użytkowników, już po tygodniu regularnych ćwiczeń odczuwalne są pierwsze efekty. „Po trzech dniach moje ciało przyjemnie boli, a to dopiero początek” – zauważa jeden z użytkowników. Inni podkreślają, że treningi są odpowiednio dobrane pod względem intensywności – „W pierwszym tygodniu ćwiczenia wydawały się łatwe, w drugim tygodniu pokochałem treningi, a w trzecim ledwo dawałem radę je ukończyć”.

Joga i Better Me Pilates – opinie użytkowników

Joga i pilates to programy, które cieszą się dużym uznaniem wśród użytkowników BetterMe. Szczególnie wyróżniany jest pilates przy ścianie (Wall Pilates), który wykorzystuje ścianę do wspierania i urozmaicania różnych ćwiczeń. Ta forma aktywności jest idealna dla osób z problemami z mobilnością lub równowagą.

Użytkownicy chwalą również „joga na krześle”, która pomaga w rozciąganiu i jest dostępna dla osób starszych lub z ograniczoną sprawnością ruchową. „Cieszę się z jogi na krześle. Pomaga mi się rozciągać” – to jedna z wielu pozytywnych opinii.

BetterMe oferuje ponadto specjalistyczne programy jogi dla różnych potrzeb, w tym jogę twarzy, która według recenzji jest interesującą alternatywą dla tradycyjnych metod pielęgnacji. Warto zaznaczyć, że trenerzy zapewniają dokładne instrukcje i wskazówki, co użytkownicy oceniają na 4 z 5 gwiazdek.

Mimo ogólnie pozytywnych opinii, niektórzy użytkownicy wskazują na niekonsekwencje między werbalnymi instrukcjami a wizualnymi modelami ćwiczeń. Z drugiej strony, wielu docenia prostotę i dostępność treningów – „To super proste. Na podstawie twoich odpowiedzi otrzymujesz spersonalizowany plan z bardzo zrozumiałymi treningami, które są dobrze rozplanowane czasowo”.

Plany dietetyczne i liczenie kalorii w aplikacji

Funkcje żywieniowe stanowią kluczowy element aplikacji BetterMe, uzupełniając programy treningowe. Po wypełnieniu szczegółowego kwestionariusza dotyczącego preferencji żywieniowych, celów i stylu życia, aplikacja tworzy spersonalizowany plan, który ewoluuje wraz z Twoimi postępami.

Rodzaje diet dostępnych w BetterMe

BetterMe oferuje imponującą różnorodność planów dietetycznych dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Wśród dostępnych opcji znajdziemy:

• Zbilansowaną, ketogeniczną i mediterrańską
• Wegańską, wegetariańską i pescetariańską
• Bezglutenową, bez laktozy i paleo
• Specjalistyczne diety dla osób z cukrzycą typu 1 i 2
• Diety na masę i redukcję (cutting i bulking)

Dodatkowo, aplikacja uwzględnia specyficzne wymagania, oferując warianty bez orzechów, jaj czy ryb. Według opinii użytkowników forum, ta różnorodność to jedna z największych zalet BetterMe w porównaniu do innych aplikacji fitness.

Jak działa licznik kalorii?

Licznik kalorii BetterMe to intuicyjne narzędzie, które pozwala na szybkie i dokładne śledzenie dziennego spożycia. Aplikacja ustala realistyczną liczbę kalorii na podstawie Twojego osobistego celu – niezależnie czy chcesz schudnąć, utrzymać wagę czy zbudować masę mięśniową.

Po wprowadzeniu spożytych produktów, aplikacja pokazuje, czy wypełniłeś swoją dzienną normę zgodnie z planem żywieniowym. Ponadto, BetterMe nie tylko liczy kalorie, ale również dostarcza informacji o zawartości białka, tłuszczów i węglowodanów w każdym produkcie.

„Dzięki śledzeniu kalorii łatwiej kontroluję swój apetyt i wiem dokładnie, ile mogę jeszcze zjeść danego dnia” – czytamy w jednej z opinii na forum BetterMe.

Korzystanie z licznika jest proste – wystarczy wybrać zakładkę „Plan” w poziomym menu na dole ekranu, a następnie dotknąć opcji „Dodaj jedzenie”. Możesz wyszukiwać produkty według marek lub skanować kody kreskowe opakowań dla szybszego logowania.

Przepisy i plany posiłków – praktyczna ocena

28-dniowy plan posiłków BetterMe zawiera ponad 2500 przepisów, z czego około 500 to przepisy wideo, co znacznie ułatwia proces gotowania. Każdy plan obejmuje 3-5 posiłków dziennie, co pomaga kontrolować apetyt i utrzymać regularne odżywianie.

Szczególnie doceniane przez użytkowników są praktyczne aspekty planów żywieniowych – aplikacja generuje listy zakupów oraz oferuje wskazówki dotyczące przygotowania posiłków. „Naprawdę podobała mi się jedna z sałatek – 'Sałatka z czerwonej fasoli, komosy ryżowej, ziół i awokado’ – dodałam ją do ulubionych, żeby mieć łatwy dostęp w przyszłości” – dzieli się swoją opinią jedna z użytkowniczek.

Jednakże, niektórzy użytkownicy wskazują na ograniczenia w sekcji żywieniowej. Zdaniem jednego z recenzentów: „Teoretycznie aplikacja BetterMe wydaje się świetna, łącząc śledzenie jedzenia, liczenie kroków i treningi w jednym miejscu, ale przeczytałem mnóstwo miażdżących recenzji dotyczących funkcji żywieniowych”.

Mimo to, wielu użytkowników ceni sobie elastyczność aplikacji – możesz korzystać z gotowych planów lub po prostu czerpać inspirację na zdrowy obiad, dostosowując BetterMe do swoich indywidualnych potrzeb.

Dla kogo jest BetterMe?

Cena i dostępne pakiety – czy warto płacić?

Analizując BetterMe opinie wielu użytkowników, cena aplikacji często pojawia się jako kluczowy czynnik decyzyjny. Przyjrzyjmy się szczegółowo opcjom cenowym i temu, co faktycznie oferuje aplikacja w różnych pakietach.

Opcje cenowe i porównanie planów

BetterMe działa w modelu subskrypcyjnym z kilkoma opcjami cenowymi. Podstawowy miesięczny abonament to koszt około 82,29 PLN. Jednakże bardziej ekonomicznym wyborem jest plan 6-miesięczny za 172,86 PLN, co daje znacznie niższą stawkę miesięczną. Dla osób preferujących krótsze zobowiązania dostępna jest opcja tygodniowa za 20,54 PLN lub miesięczna w promocyjnej cenie 41,13 PLN.

Warto zaznaczyć, że ceny mogą się różnić w zależności od platformy zakupu. Przykładowo, wykupując subskrypcję przez stronę internetową BetterMe, 4-tygodniowy plan treningowy kosztuje około 160,34 PLN bez okresu próbnego, z kolei w App Store ten sam plan to wydatek 82,29 PLN z bezpłatnym okresem testowym.

Oprócz standardowych planów fitness, BetterMe oferuje również specjalistyczne pakiety:

• Tygodniowy plan odchudzania BetterMe – 41,13 PLN
• Miesięczny samodzielny plan treningowy – 61,71 PLN
• 3-dniowy program spalania tłuszczu – 41,13 PLN
• Miesięczna aplikacja zdrowia psychicznego – 82,29 PLN

Co zawiera darmowa wersja?

BetterMe można pobrać bezpłatnie, a aplikacja oferuje podstawowy zakres funkcji bez konieczności płacenia. W wersji darmowej użytkownicy mają dostęp do ograniczonej liczby treningów oraz podstawowych narzędzi do monitorowania postępów.

Mimo to, zdecydowana większość zaawansowanych funkcji wymaga subskrypcji. Bezpłatna wersja stanowi jedynie próbkę możliwości aplikacji – znajdziemy w niej kilka wprowadzających ćwiczeń, ale bez personalizacji i kompleksowych planów.

Aplikacja oferuje również 7-dniowy bezpłatny okres próbny, podczas którego można przetestować wszystkie funkcje premium przed podjęciem decyzji o zakupie subskrypcji. Jest to dobra okazja, aby sprawdzić, czy spersonalizowane plany treningowe i dietetyczne spełniają indywidualne oczekiwania.

Jak anulować subskrypcję BetterMe

Anulowanie subskrypcji BetterMe jest stosunkowo proste, chociaż proces różni się w zależności od platformy zakupu. Przede wszystkim, aby uniknąć nieoczekiwanych opłat, należy anulować subskrypcję co najmniej 24 godziny przed zakończeniem bieżącego okresu rozliczeniowego.

Dla użytkowników iPhone’a proces wygląda następująco:

1. Otwórz Ustawienia telefonu
2. Dotknij swojego Apple ID na górze ekranu
3. Wybierz „Subskrypcje”
4. Znajdź BetterMe i wyłącz opcję automatycznego odnawiania

Użytkownicy Androida powinni:

1. Otworzyć Google Play Store
2. Dotknąć zdjęcia profilowego i przejść do „Płatności i subskrypcje”
3. Wybrać „Subskrypcje” i zlokalizować BetterMe
4. Wyłączyć automatyczne odnawianie

Warto pamiętać, że samo usunięcie aplikacji nie anuluje subskrypcji. Jedynie prawidłowe wyłączenie automatycznego odnawiania zapobiega kolejnym opłatom.

Opinie użytkowników – sukcesy i problemy

Przeglądając setki opinii użytkowników BetterMe, widać wyraźny podział na dwie grupy – zadowolonych klientów osiągających swoje cele zdrowotne oraz osób niezadowolonych, głównie z powodu problemów z subskrypcją. Na platformie Trustpilot aplikacja utrzymuje średnią ocenę 3,9 gwiazdki, co sugeruje generalnie pozytywny, choć niepozbawiony kontrowersji odbiór.

Pozytywne doświadczenia i historie sukcesu

Wielu użytkowników BetterMe raportuje znaczące efekty zdrowotne po regularnym korzystaniu z aplikacji. „Po trzech dniach moje ciało przyjemnie boli, a to dopiero początek” – dzieli się jeden z ćwiczących. Inni podkreślają zauważalne zmiany w składzie ciała – „Zdecydowanie stałam się bardziej elastyczna. Moje kości nie są już tak sztywne, plecy mnie nie bolą, prawie potrafię zrobić szpagat”.

Szczególnie doceniane jest dopasowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb. „Cieszę się z jogi na krześle, która pomaga mi się rozciągać” – pisze starszy użytkownik. Niektórzy raportują również konkretne efekty odchudzania: „Po ukończeniu 4 tygodni pierwszą rzeczą, którą zauważyłam, było to, że straciłam 3 kilogramy, wykonując jedynie delikatne ruchy”.

Najczęstsze skargi i problemy

Jednakże najpoważniejsze problemy dotyczą systemu płatności i anulowania subskrypcji. Wielu użytkowników twierdzi, że byli obciążani opłatami nawet po anulowaniu członkostwa. „Szukałem opinii online i wydaje się być wiele negatywnych recenzji związanych z próbami anulowania subskrypcji. Ludzie są nadal obciążani miesiące po anulowaniu, a w niektórych przypadkach pobierane są coraz wyższe opłaty miesięcznie!”.

Ponadto, niektórzy zgłaszają problemy z nieintuicyjnym procesem anulowania: „Nigdy nie wspomnieli, że muszę również wejść na stronę internetową i anulować subskrypcję tam. To jest kradzież”. Z kolei inni użytkownicy opisują problemy z dostępem do aplikacji: „Wylogowali mojego użytkownika Androida z aplikacji, a przy ponownym wejściu nie wysłali e-maila do zresetowania hasła. Innymi słowy, nadal pobierali opłaty, a ja nie mogłem nawet korzystać z aplikacji”.

Analiza opinii z forów i Trustpilot

Przede wszystkim, opinie na forach internetowych są mocno podzielone. Na Trustpilot BetterMe ma średnią ocenę 3,9, podczas gdy w App Store oceny sięgają 4,7 na 5 gwiazdek. Wielu użytkowników chwali obsługę klienta: „Komunikacja, rozwiązanie i szybkość, z jaką zajęli się moją sytuacją, były prawdopodobnie jednymi z najlepszych wśród firm internetowych, z którymi miałem do czynienia”.

Z drugiej strony, na Better Business Bureau zarejestrowano 19 skarg w ciągu ostatnich 3 lat, z czego 15 w ostatnich 12 miesiącach. Najczęstsze zarzuty dotyczą nieautoryzowanych opłat oraz trudności z uzyskaniem zwrotu pieniędzy. „Ta oszukańcza firma subskrybuje Cię za promocyjną cenę 60 centów, a następnie pobiera 274,37 PLN”.

W rezultacie potencjalni użytkownicy powinni dokładnie rozważyć zarówno korzyści zdrowotne, jak i potencjalne ryzyko związane z systemem płatności przed podjęciem decyzji o subskrypcji BetterMe.

BetterMe Opinie : Wnioski

BetterMe sprawdza się jako kompleksowe narzędzie do zarządzania zdrowiem i kondycją fizyczną. Aplikacja łączy skuteczne programy treningowe z planami żywieniowymi, jednak wymaga uważnego podejścia do kwestii subskrypcji. Moje doświadczenie pokazuje, że największą wartość stanowią spersonalizowane treningi i różnorodność ćwiczeń dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania.

Przede wszystkim doceniam intuicyjny interfejs i bogactwo funkcji – od postów przerywanych po jogę na krześle. Miesięczna opłata 79,99 PLN może wydawać się wysoka, ale roczna subskrypcja za 299 PLN stanowi już bardziej ekonomiczny wybór. Należy pamiętać o dokładnym zapoznaniu się z warunkami anulowania członkostwa, żeby uniknąć nieoczekiwanych opłat.

Ostatecznie, BetterMe sprawdzi się u osób szukających wszechstronnej aplikacji fitness z indywidualnym podejściem. Mimo pewnych zastrzeżeń dotyczących systemu płatności, realne efekty zdrowotne i zadowolenie większości użytkowników świadczą o skuteczności tego narzędzia. Warto zacząć od darmowego 7-dniowego okresu próbnego, żeby samodzielnie ocenić, czy aplikacja spełnia nasze oczekiwania.

Także czytaj:

BioTrust Ageless Multi-Collagen

LightInTheBox Opinie: Co warto wiedzieć przed zakupami?

BetterMe Opinie : FAQ 

Podsumowanie BetterMe Opinie

BetterMe to aplikacja, która oferuje wiele wartości użytkownikom poszukującym wsparcia w osiągnięciu swojego zdrowotnego i fitnessowego celu. Wysoki poziom personalizacji, intuicyjny interfejs oraz szeroki wybór narzędzi sprawiają, że jest to jedna z lepszych aplikacji na rynku. Zdecydowanie warto ją wypróbować i samemu ocenić, czy spełnia nasze oczekiwania.

Jeśli masz własne doświadczenie z BetterMe, dziel się nim w komentarzach! 😊